Nem tudo que é natural pode ser consumido sem limites. Entenda a diferença entre dosagem terapêutica e hipervitaminose para proteger seus rins e fígado.
Vitaminas lipossolúveis — A, D, E e K — se acumulam no organismo, diferente das hidrossolúveis, que são eliminadas pela urina. Isso significa que o excesso, ao longo do tempo, pode se tornar tóxico e sobrecarregar órgãos como fígado e rins.
Antes de iniciar qualquer suplementação, o ideal é buscar orientação profissional e respeitar as dosagens recomendadas. Natural não é sinônimo de ilimitado — equilíbrio é a chave para colher os benefícios sem riscos.